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Entrenamiento
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Escrito por Administrator
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Lunes, 02 de Junio de 2008 15:54 |
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 En las siguientes lineas podran ver el entrenamiento de Pablo Villalobos. Pablo es un fondista español, que tiene acreditada una marca de 13:23.73.
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Última actualización el Lunes, 02 de Junio de 2008 15:57 |
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Entrenamiento
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Sábado, 12 de Mayo de 2007 07:58 |
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Todo el mundo debe hacer ejercicios de flexibilidad. Los estiramientos incrementan la movilidad articular, relajan los músculos, disminuyen los dolores musculares, estos son los efectos que se ven, los que no se ven son estos: nos hacen más coordinados, mejoran la ejecución de nuestros movimientos y nuestra fuerza.
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Última actualización el Domingo, 13 de Enero de 2008 14:53 |
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Entrenamiento
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Sábado, 12 de Mayo de 2007 07:55 |
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Actualmente las cintas para correr en el gimnasio o en casa son increíblemente sofisticadas. Controlan tu ritmo cardiaco, cambian la velocidad e inclinación, hasta de forma automática, amortiguan la zancada. Otras te permiten ver tu programa favorito en su monitor, simulan el medio ambiente por donde quieras correr bosque, playa, montaña- y totalmente protegido de las inclemencias del tiempo. |
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Entrenamiento
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Escrito por Administrator
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Sábado, 12 de Mayo de 2007 07:53 |
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Ahora que estamos de vacaciones, son muchas las personas que abandonan su programa de ejercicio físico, bien por inapetencia, por falta de medios o simplemente por desconocimiento de las consecuencias que ocurren al tener un periodo de inactividad completa en lo que se refiere a ejercicio físico. |
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Entrenamiento
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Escrito por Administrator
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Sábado, 12 de Mayo de 2007 07:52 |
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La revista norteamericana "Sleep" llevó a cabo con un grupo de investigadores, un estudio para demostrar la influencia del ejercicio con pesas sobre el sueño.
La investigación duró 10 semanas y contó con 32 personas de entre 60 y 84 años que entrenaron en un gimnasio con pesas, 3 días por semana, siempre dirigidos por un instructor. |
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