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Introduccion del Atletismo - Relevos
Domingo, 27 de Mayo de 2007 09:14

Son las únicas pruebas del atletismo que se disputan por equipos.

 

Características de los relevos 

Es una disciplina muy motivadora para los alumnos.
Los factores que dificultan una ejecución correcta son: El testigo, La zona de cambo, los rivales…

Cualidades físicas

Velocidad, fuerza, coordinación

Errores

Girarse para recibir
Pasada fuera de la zona del cambio
Caída del testigo.
Recibir el testigo con poca velocidad
 

Características de los atletas. Los componentes del 4x100 son evidentemente cuatro velocistas; pero además, y dependiendo de la posición que ocupen en el relevo, tendrán una u otra característica o particular. Así, el primer relevista debe tener una muy buena salida y dominar la carrera en la curva; el segundo y el tercero deben dominar tanto la recepción como la entrega del testigo; son los que corren más metros, por lo que a veces en esta posición se sitúan especialistas de 200 m (sobre todo el 3º, que debe correr bien la curva); el cuarto componente del equipo suele ser el mas rápido, y en cualquier caso debe tener una gran psicología de competición, puesto que después de él no hay ningún otro compañero que pueda mejorar la carrera: así pues, los últimos metros, siempre decisivos, son responsabilidad suya.

 

Relevos 4x100 metros. en esta prueba hay 4 atletas por equipo y cada uno recorre aproximadamente 100 m. Los atletas se pasan el testigo (tubo cilíndrico de madera o metal de 28 a 30 cm. de largo) dentro de una zona de entrega de 20 m de longitud. Toda entrega fuera de la zona significa descalificación. El testigo debe pasar de mano en mano, no pudiéndose lanzar de un atleta a otro. Cada equipo compite por una calle determinada; el primer relevista sale de tacos, con la salida compensada, y en total un equipo realiza 3 entregas.

Errores en los relevos cortos:

• Mirar el receptor atrás en el momento del cambio
• Correr el receptor con el brazo extendido a tras desde la prezona
• Extender el brazo hacia delante el atleta de atrás antes de que su compañero lo haya extendido.
• Salirse de la zona, por falta de coordinación o por estar mal situada la marca previa de referencia.
• Comerse el atleta de atrás al de delante por los mismo motivos que antes
• Perdida de la velocidad en el cambio
• Inestabilidad en la mano del receptor a la hora de recibir el testigo.
 

Relevos 4x400 metros. En esta prueba, el primer relevista sale desde los tacos de salida y con salida compensada. Cada atleta corre por una calle, pero tras la< primera curva del segundo relevista ya hay calle libre. Cada atleta cubre aproximadamente 400 m, y la zona de entrega del testigo es igualmente de 20 m. En las dos ultimas transmisiones, los receptores son colocados por orden que pasan sus equipos a la altura de la salida de 200 m, situándose en la calle interior el atleta receptor cuyo equipo figura en primer lugar.

 
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